Mein Angebot
Einzelcoaching
Ich möchte Sie dabei begleiten, einen Weg zu beschreiten, der Ihre ganz eigenen Bedürfnisse und Grenzen berücksichtigt und Ihren persönlichen Kräften und Stärken entspricht, ohne Vergleich mit anderen oder Druck und Erwartung. Dies kann das Private wie auch das Berufliche betreffen, in jedem Lebensabschnitt, bei Entscheidungen oder Konflikten, oder wenn Sie sich einfach besser kennen lernen möchten. Es können kleine Themen für eine Sitzung sein, aber auch ein längerer Prozess. Mir ist daran gelegen, mit Ihnen Lösungen zu finden, die gut für Sie in Ihrem Alltag umsetzbar sind.
Die Natur hat für mich einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden, daher halte ich auch gerne Sitzungen im Wald, am See oder beim Spazieren und Verweilen an anderen Lieblingsplätzen von Ihnen ab. Ein Online-Coaching ist auch möglich. In einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch möchte ich Sie und Ihr Anliegen zunächst kennen lernen und meine Arbeitsweise und erste Ansatzpunkte, die ich sehe, vorstellen. So können wir entscheiden, ob wir als Personen für die gemeinsame Arbeit zueinander passen.
Gruppenangebote (Seminare, Fortbildungen, Workshops etc.)
Die Arbeit in Gruppen bezieht sich auf Themen, Gegebenheiten und Tendenzen, die sich speziell unter mehreren Personen, insbesondere in Kollegien, Klassen und anderen von außen zusammengesetzten Gruppen, entwickeln. Hier kann ich auf der Basis meines beruflichen Werdegangs insbesondere auch in pädagogischen Einrichtungen hilfreiche Anstöße anbieten, damit jedes Mitglied der Gruppe und die Gruppe als Ganze einen passenden Weg finden kann, mit den täglichen Belastungen auf die eigene, passende Weise umzugehen und Konflikte nachhaltiger zu lösen. Diese Anstöße stehen in Form von Workshops, Fortbildungen, im Rahmen von pädagogischen Tagen, in Projektwochen oder AGs für Erwachsene wie für Kinder und Jugendliche zur Verfügung. Dabei arbeite ich gerne mit PartnerInnen aus dem Bereich Coaching, Supervision und Mediation zusammen. So können wir auf die jeweilige Einrichtung individuell abgestimmte Angebote erarbeiten. Themen können hier sein:
- Entlastung von eigenen und äußeren Erwartungen
- Reflexion und Abfangen von Stressoren und Triggern (bestimmte Gefühle und Reaktionen auslösende Situationen)
- Ausbildung emotional intelligenter Teams
- Reflexion und Optimierung der eigenen Arbeitsweise
- Reflexion und Stärkung der eigenen Rollen, Konflikte zwischen den Rollen (Privatmensch gegenüber Erzieher/ Lehrer/ etc.)
- Abgrenzung, Eigenverantwortung und Einfordern von Bedürfnissen
- Haushalten mit Energie und Energiefressern
- Konfliktfähigkeit in der Gruppe/ zwischen den Hierarchieebenen
- Unterstützung in Teams und zwischen Teams
- Stresslevel und Perfektionismus
- Offenheit und Verständnis für verschiedene Rollen im System
- Kommunikation in der Gruppe/ zwischen Gruppen
- Berufs-/ Schulwahl
- Umgang mit Anforderungen der Schule
- Arbeit mit Eltern
Überblick über Ansatz und Zielsetzung meiner Arbeit
- Personal Coaching/ Einzelberatung:
- Achtsamkeit in Alltag und Beruf: kleine Übungen oder Veränderungen der Perspektive schaffen persönlichen Freiraum und bringen Entlastung.
- Umgang mit eigenen und fremden Erwartungen: das Hinterfragen von ungesunden „Angewohnheiten“ führt zu mehr Zufriedenheit und Stärke.
- Begleitung in Situationen der Veränderung: Perspektivwechsel helfen und machen Mut.
- Wahrnehmung von Bedürfnissen und notwendiger Abgrenzung: Kennenlernen, was ich kann und will, und auch, was nicht.
- Erforschen der eigenen Persönlichkeit mit ihren Stärken und Eigenheiten: ich bin gut so, wie ich bin, und gehe meinen ganz persönlichen Weg.
- Konfliktbewältigung: zur Ruhe kommen durch neue Ansichten, Klärung oder den inneren Abschluss mit einem Problem oder Streit.
- Gruppenangebote:
- Achtsamkeit und Arbeitsgesundheit: mit mehr Bewusstheit für die Bedürfnisse den Arbeitsalltag erleichtern.
- Stressbewältigung: mit Blick auf die eigenen Ressourcen und Voraussetzungen Stärke und Abgrenzung herausbilden.
- Teambuilding: Jedes Team braucht mit seiner spezifischen Aufgabe ganz eigene Voraussetzungen und Unterstützungen für den Erfolg.
- Kommunikation und Konflikte: Lösen oder Vorbeugen von Konflikten durch Reflexion verschiedener Typen und Kommunikationsweisen.